Conseils sportifs, bien-être et nutritionnels

TOUS LES ARTICLES

18 novembre 2019

The Game Changers (netflix): manger végan, l’alimentation ultime ?

L'alimentation 100% végétale est-elle la meilleure alimentation pour notre santé et nos performances physiques ? Si le documentaire l'affirme clairement, nous allons voir que ce n'est pas si vrai !
14 avril 2019

Le régime cétogène: une diète efficace pour perdre du gras

La diète cétogène est un régime de plus en plus populaire et utilisé pour booster une perte de poids, que cela soit pour un objectif esthétique ou sportif. Ce régime s'inspire du régime low carb Atkins.
6 avril 2019

Véganisme: comprendre le régime végan

Le véganisme est un mode de vie qui repose sur la non consommation d'animaux et de tout produit issu d'animaux comme le lait, les œufs, le miel. Cet article présente les bases du fonctionnement du régime végan.
1 avril 2019

Le cholestérol, une substance grasse indispensable

Il existe un bon et un mauvais cholestérol, c'est la raison pour laquelle le corps doit avoir un bon équilibre de cholestérol. Mais le cholestérol est un lipide vitale pour notre métabolisme, dont il faut avoir conscience.
20 mars 2019

L’insuline: une hormone vitale à choyer

L'insuline est l'une des plus importantes hormone de notre corps. Elle est directement impliquée dans la prise ou la perte de poids, et la prise de masse musculaire.
7 mars 2019

Alimentation et performance

L'alimentation diffère selon le type d'effort et l'objectif physique : perte de poids, prise de masse, endurance, force, etc. Il est primordial de comprendre le fonctionnement de l'énergie et le rôle des différents nutriments dans l'effort.