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18 décembre 2018

Vidéo pompes triceps

La pompe triceps est un exercice de musculation à poids de corps des triceps. Contrairement à la pompe classique, la triceps push-up ne cible pas les […]
18 décembre 2018

Vidéo pompes normales/classiques

La pompe (normale ou classique) est un exercice de base en musculation à poids de corps, sans matériel. La push-up permet de muscler les pectoraux principalement, […]
18 décembre 2018

Vidéo rowing inversé

Le rowing inversé est un exercice de musculation à poids de corps. Il est très intéressant car il permet de muscler le dos tout en renforçant […]
18 décembre 2018

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Le triceps barre au front avec haltères est un exercice de musculation des triceps. La prise neutre (ou marteau) permet de limiter les mauvaises contraintes articulaire […]
18 décembre 2018

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Le rowing barre buste penché est l’un des meilleurs exercices de musculation pour développer l’épaisseur du dos. On peut le réaliser en prise pronation (paumes de […]
11 décembre 2018

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