Vidéo Morning routine : mobilité et déverrouillage du dos et des hanches

Avant de vous asseoir pour déjeuner, prendre votre voiture ou les transports, il est IMPORTANT de MOBILISER UN MINIMUM vos ARTICULATIONS autour du bassin, de la colonne et du rachis. Ce réveil articulaire vous apportera des bienfaits sur le long terme au niveau de votre mobilité et de votre santé physique. Directement après cette routine, votre corps sentira les effets de ce réveil articulaire et vous verrez comme cela est agréable avant de démarrer la journée.