Faire du développé couché haltères pour développer le volume des pectoraux.

Faire du développé couché avec haltères permet d’une part, de libérer les épaules de mauvaises contraintes articulaires (que l’on pourrait avoir à la barre) en favorisant un angle plus naturel (et donc de limiter les blessures), et d’autre part, d’augmenter la contraction des muscles pectoraux grâce à une plus grande amplitude qu’à la barre.