La fente bulgare ou bulgarian split squat fait parti des exercices de base pour développer les fessiers et les ischios-jambiers. Il permet aussi d’améliorer la qualité des appuis et la stabilité autour du bassin et des hanches.

Dans cette vidéo, nous vous proposons deux options pour réaliser l’exercice : avec ou sans pause. Les sensations sont complètement différentes.