Les fentes jump (ou fentes sautées) sont excellentes pour muscler les cuisses et les fessiers tout en améliorant les capacités athlétiques (explosivité, équilibre, coordination, pliométrie). C’est à la fois un exercice de musculation à poids de corps, que l’on peut utiliser en pré ou post-fatigue, et un exercice cardio de haute intensité.