Le jumping squat ou squat jump est un exercice de musculation pour les jambes à poids de corps.

On peut le réaliser avec différentes amplitudes, ce qui influencera l’impact cardio et musculaire. C’est un exercice qui s’intègre très bien dans les circuits training type HIIT, à la fois pour améliorer la condition physique et athlétique, et pour favoriser une dépense calorique visée lors d’une perte de poids.