Le rowing inversé est un exercice de musculation à poids de corps. Il est très intéressant car il permet de muscler le dos tout en renforçant le gainage du centre du corps. On peut le réaliser en prise pronation, supination ou neutre.  Ce qui sollicitera différemment les muscles du dos. Le rowing inversé peut également se faire avec une charge additionnelle (type gilet lesté) pour augmenter la difficulté de l’exercice.