Vidéo squat routine : mobilité et souplesse des hanches et de la colonne

Améliorer son squat complet dans sa pratique sportive, pour sa santé physique ou son bien-être personnel.

👉 relâcher la colonne vertébrale en inhibant l’effet de la gravité. Surtout après avoir passé du temps en position assis.
👉 augmenter l’ouverture de hanches et l’amplitude de son squat
👉 améliorer la mobilité autour du bassin et du rachis

➡ À faire très régulièrement pour obtenir des effets bénéfiques sur votre position de squat et sur la santé de votre dos.