Just My Coach association

Le BOOTCAMP, une activité physique globale simplifiée, ludique et intense qui se pratique en groupe dans une ambiance fun et motivante !

Activité pour l’année 2019/2020: le bootcamp

Le bootcamp n’est pas un cours collectif comme les autres, et il ne rentre pas dans la case des cours fitness. C’est un cours de cross-training, où mouvements cardio, mouvements fonctionnels et exercices de renforcement musculaire se succèdent sous la forme de circuits variés. Les sessions se pratiquent à la fois individuellement et par équipe (binôme, trinôme, relais, etc.). Chaque séance est différente, et fait intervenir le poids de corps, du petit matériel, et du matériel fonctionnel (corde ondulatoire, bande élastique, slam ball, pneu, kettlebell, etc.). Vous ne vous ennuierez pas !

L’objectif est de permettre aux bootcamapeurs de se dépasser physiquement et mentalement, de développer leurs capacités motrices et leur condition physique pour être plus fort, avoir davantage confiance en soi et être en meilleure santé (mobilité, souplesse, forme cardio-vasculaire, tonicité) grâce au niveau d’intensité cardiaque et musculaire imposé. Mais pas d’inquiétude, tous les exercices sont amenés progressivement, et il  y aura toujours des options pour adapter la séance à votre forme du moment (niveau sportif, douleurs, blessures et pathologies, post-grossesse, etc.)

Le bootcamp c’est aussi et surtout intégrer un groupe, une communauté, et peu importe votre niveau, nous sommes là pour vous permettre de profiter de la force et de la motivation d’un groupe pour atteindre vos objectifs ou tout simplement pour vous éclater dans votre pratique sportive !

Lieux et horaires des créneaux pour la saison 2019-2020

Pour la saison 2019-2020, du mardi 10 septembre 2019 au mardi 30 juin 2020, les cours de bootcamp auront lieu au Palais des Sports de Castelnau-le-Lez, au nord de Montpellier.

Les horaires des cours sont les suivantes : le mardi 19h15-20h30 et le mercredi de 16h à 17h.

Vacances scolaires: pas de cours mais des stages/évènements sont proposés.

Tarifs et inscriptions 2019-2020

Castelnauviens : 240 euros
Non castelnauviens: 260 euros

Offre spéciale rentrée pour toute inscription avant le 30 septembre: 190 euros

Pour vous inscrire, il suffit de nous remettre:

– le bulletin d’adhésion accompagné du règlement de la cotisation
– une photo d’identité portrait scannée (selfie, webcam)
– la décharge de responsabilité (ou certificat médical de moins de 3 mois)

N.B : le certificat médical n’est pas obligatoire, nous vous laissons juge d’en faire un au vu de votre état de santé.

Documents à télécharger et/ou à nous renvoyer par mail:
pour la bonne conformité de notre gestion, nous n’acceptons sur place que le règlement des cotisations, aucun autre élément du dossier ne sera accepté

Bulletin adhésion 2019/2020
Décharge de responsabilité

Si vous souhaitez nous fournir un certificat médical, veillez à faire apparaître la mention de  » non contre indication à la pratique d’une activité physique de type cross-training ».

Nous contacter

Pour toute question, vous pouvez nous contacter par mail à justmycoach34@gmail.com en précisant dans l’objet de votre mail ASSOCIATION JUST MY COACH.

Vous pouvez également nous appeler au 06 44 31 91 89.