Préparation concours sportifs

Préparation aux concours d’aptitudes physiques

Pour un certain nombre de métiers, des tests d’aptitudes physiques sont nécessaires afin d’évaluer les qualités d’endurance et de résistance des postulants. On peut notamment penser aux carrières dans l’armée, au sein de la police ou chez les pompiers. L’ouverture à candidature étant rare – souvent une fois par an -, la préparation de ces concours est primordiale. JUST MY COACH, votre « personal trainer » à Montpellier, vous accompagne à domicile et à distance, dans votre quête de performance afin de valider vos épreuves sportives haut la main. Contactez notre équipe pour plus de renseignements.

Quels sont les pré-requis aux tests sportifs pour les candidats ?

La réussite de ces concours passe par une préparation physique et mentale plusieurs mois à l’avance, car la concurrence est rude. Selon les métiers ciblés, une limite d’âge et une expérience préalable peuvent être requises. Il ne suffit pas d’être un bon sportif : il convient aussi de développer un profil complet alliant endurance, force et équilibre. Comme pour tout athlète professionnel, un travail sur la récupération et l’adaptation du régime nutritionnel devront être mis en place. Enfin, le candidat doit avoir un goût pour l’action et doit être conscient de ses propres limites avant de tenter un concours : maladies, blessures…

Les métiers concernés par les tests d’aptitude physique

Voici une liste non exhaustive des métiers nécessitant le passage d’un concours :

  • garde du corps,
  • maître-nageur sauveteur,
  • militaire / gendarme,
  • pilote,
  • plongeur démineur,
  • policier,
  • sapeur-pompier,
  • sportif professionnel,
  • surveillant pénitentiaire,

En quoi consistent les tests d’aptitude physique ?

Les concours sportifs d’évaluation ont pour but de départager les candidats aux postes visés et de sélectionner les meilleurs éléments. Selon les métiers envisagés, les tests sont parfois éliminatoires et sont généralement constitués d’épreuves :

  • de motricité / force,
  • de course de vitesse / d’obstacles,
  • de souplesse,
  • de combat,
  • d’endurance musculaire des membres inférieurs et supérieurs,
  • d’endurance cardio-vasculaire : test Luc-Léger, épreuve Killy.

Nos programmes associés

Les avantages de préparer ces concours avec Just My Coach

Nos coachs en préparation physique sont spécialement formés aux différents tests existants : ils vous accompagnent dans la réalisation de votre projet. Ils sauront vous guider au travers de votre préparation en vous apportant conseils et techniques. Grâce à nos diagnostics personnalisés et au suivi régulier, votre progression donnera des résultats rapides et probants. Les conseils de nos diététiciens partenaires viendront compléter cette recherche de performance pour construire un programme gagnant.

Organisation des séances de préparation aux tests

SUIVI INDIVIDUEL

SUIVI COLLECTIF

JUST MY COACH, votre agence de coaching sportif à Montpellier, vous propose des séances sur-mesure pour correspondre à vos besoins et à votre budget. Nos préparateurs physiques vous proposent de vous guider dans votre préparation au concours, grâce à un suivi régulier et une programmation d’entraînement précise qui vous permettront d’être prêt le jour J !

Notre équipe intervient sur le lieu de votre choix : à domicile, en entreprise, en extérieur ou en salle. Une application de coaching à distance est également disponible afin d’avoir un lien direct à tout moment avec votre personal trainer, où que vous soyez. Vous recevrez alors votre programme évolutif pour travailler de façon souple, sans prise de rendez-vous physique avec votre coach.

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