S’assouplir

Être plus souple permet à un muscle d’être moins raide, d’avoir une plus grande amplitude de mouvement. Plus un muscle est souple et plus cette capacité d’étirement, d’allongement est importante. La mobilité articulaire permet à l’articulation de bouger librement, sans contraintes et douleurs.  JUST MY COACH propose des cours de souplesse, individuel et en groupe, à Paris et Montpellier, pour les personnes désireuses d’améliorer leur souplesse, quelque soit leur âge, dans un objectif de bien-être physique, mental ou de performance.

Améliorer sa souplesse avec Just My Coach

Nos coachs sportifs maîtrisent toutes les méthodes d’étirements passifs et actifs, et d’assouplissements, comme le CRE (Contracter Relâcher Étirer) et les étirements tractés avec bandes élastiques. Ces méthodes permettent de s’adapter à votre niveau de base pour vous amener à votre objectif de souplesse. Faire appel à JUST MY COACH c’est :

  • bénéficier de conseils précieux et personnalisés,
  • profiter d’une véritable expérience terrain,
  • d’un diagnostic et d’un suivi sur mesure sur l’évolution de sa souplesse,
  • progresser à son rythme sans frustration,
  • s’entraîner selon des méthodes et des connaissances sans cesse actualisées,
  • la garantie d’obtenir des résultats probants,
  • renouer avec une hygiène de vie plus saine,
  • améliorer son bien-être,
  • retrouver confiance en soi en retrouvant confiance en son corps.

Quels objectifs à être plus souple ?

Moins de douleurs

Mieux bouger

Évacuer les tensions

Bien-être global

Liberté de mouvement

Nos programmes pour être plus souple

Déroulement des cours d’assouplissement

Après avoir réalisé un bilan en souplesse et en mobilité, votre coach sportif planifie avec vous l’ensemble des séances pour vous amener jusqu’à votre objectif. Vous enchaînerez les exercices d’étirement et d’assouplissement qui vous feront gagner en souplesse séance après séance, pas à pas. Tout sera mis en œuvre pour vous aider à évacuer toutes les tensions liées au stress de la vie quotidienne et réduire les risques de douleurs musculaires et articulaires. Les séances d’assouplissement peuvent être réalisées aussi bien en salle de sport, qu’à domicile ou en entreprise.