Travail postural

Pourquoi et comment améliorer sa posture

Pour avoir un dos plus droit et des épaules moins enroulées vers l’avant, un travail postural doit être fait. Auquel cas, pour vous soulager, cela sera séance de kiné sur séance de kiné, sans jamais résoudre la source du problème. Il faut prendre le travail postural comme une thérapie manuelle servant à façonner votre corps et à améliorer votre bien-être postural.

Just My Coach et le postural training

JUST MY COACH intervient à Montpellier, et dans les alentours, pour vous proposer des cours de posturologie 100% personnalisées. Le postural training ou renforcement postural vise à renforcer les muscles profonds des abdominaux (comme le transverse) du dos (comme les muscles fixateurs des omoplates) et des épaules (comme les rotateurs externes). Mais le postural training ne doit pas se limiter à avoir le dos droit, et ce n’est pas que faire du renforcement musculaire ! En effet, une bonne posture nécessite une bonne souplesse des muscles ayant une action posturale, comme les muscles des hanches et du bassin.

Pourquoi faire appel à Just My Coach pour améliorer sa posture ?

Moins de tensions musculaires

Plus d'énergie et de vitalité

Se sentir mieux

Moins de douleurs articulaires

Comment se déroule un coaching en postural training ?

Après avoir réalisé un bilan postural, votre coach sportif planifiera l’ensemble des séances pour vous amener jusqu’à votre objectif : une meilleure posture pour un corps sans douleur. Plus concrètement, une séance type de postural training dure environ une heure et peut être réalisé aussi bien en salle de sport, qu’à domicile ou qu’en entreprise dans le cadre d’une activité teambuilding ponctuelle ou hebdomadaire

Le postural training en entreprise avec Just My Coach

Les nombreuses heures passées assis au bureau à son poste de travail, en voiture et dans les transports engendrent beaucoup de contraintes musculaires et articulaires dans le dos, le bassin, les hanches etc. Pour participer à l’amélioration du bien-être salarial dans la ville de Montpellier, nous mettons à disposition une équipe de coachs dédiée au coaching postural en entreprise.

Nos programmes de renforcement postural

Nos conseils pour une meilleure posture