YOGA • PILATES • STRETCHING

Programme YOGA

L’objectif de notre programme de Yoga est d’enseigner le contrôle de votre respiration par le biais de postures et de contre-postures. Cette discipline participe au bien-être personnel et au développement individuel et procure une grande sensation de détente.

Programme PILATES

Notre programme de Pilates a pour objectif d’améliorer la posture, de renforcer les abdominaux profonds, et de rééquilibrer les forces musculaires. Le Pilates est excellent pour les femmes en pré et post-grossesse.

Programme STRETCHING

Un corps plus souple et plus mobile ! L’objectif de notre programme de stretching est d’augmenter votre souplesse et votre mobilité articulaire tout en réduisant les tensions musculaires et articulaire.