Le cours abdos cuisses fessiers est un cours très populaire dans les salles de fitness, à destination du public féminin qui souhaite avoir un ventre plat et raffermir cuisses et fessiers. Nos séances de coaching d’abdos fessiers cuisses sont basées sur des mouvements essentiellement à poids de corps ou avec du petit matériel comme des bandes élastiques qui servent à tonifier les muscles fessiers. Just My Coach, vous propose son programme d’abdos fessiers, pour vous, entre amis, ou comme cours collectif en entreprise sur Paris et Montpellier.

Les objectifs du cours abdos cuisses fessiers

L’abdos fessiers est une session intensive d’exercices physiques qui cible une zone musculaire bien définie. Mais les objectifs sont nombreux :

  • tonifier et raffermir,
  • avoir plus d’énergie dans le bas du corps,
  • diminuer les problèmes de genoux, de hanches et de dos,
  • améliorer le maintien et la posture,
  • gain de résistance.

Cours collectifs d’abdos cuisses fessiers en entreprise

C’est le cours collectif spéciale bikini qui plait aux collaboratrices. La séance dure 30 à 45 min et cible exclusivement la taille, le ventre, les hanches, l’avant, l’arrière et l’intérieur des cuisses, et les fessiers.

Quel niveau pour faire un cours d’abdos cuisses fessiers ?

Il n’y a pas de niveau requis. Que cela soit pour du coaching personnel ou du coaching groupe, nos personal trainers adaptent les exercices en fonction de la condition physique et du rythme de chacun.

Comment se déroule le cours ?

Le cours d’abdos cuisses fessiers peut se faire à domicile, en extérieur, en salle ou en entreprise. Si vous n’avez pas de matériel, nos coachs sportifs peuvent en ramener, même si la plupart des exercices se font à poids de corps comme les fentes, le squat, des abdominaux hypopressifs, du gainage face et latéral, etc. .

Le cours d’abdos cuisses fessiers by Just My Coach

Du fun et de la sueur !

Plaisir et challenge

Une ambiance conviviale !

Progressivité des exercices

Courbatures garanties !

Adaptabilité au profil

Nos conseils raffermissement